BƯỚC CHẬM LẠI GIỮA THẾ GIAN VỘI VÃ – HAE MIN (Haemin Sunim)

Bước chậm lại giữa thế gian vội vã không đơn thuần là một cuốn sách kỹ năng sống hay tản văn chữa lành, mà là hành trình dẫn dắt người đọc quay về đối diện với đời sống nội tâm – nơi con người hiện đại thường bỏ quên giữa nhịp sống hối hả. Với tư cách là một thiền sư đồng thời là người từng học tập và sinh sống trong môi trường phương Tây, Haemin Sunim mang đến góc nhìn dung hòa giữa Phật giáo thiền định và tâm lý học hiện đại.

Cuốn sách được cấu trúc thành nhiều chủ đề ngắn, xoay quanh những vấn đề cốt lõi của đời sống con người: mệt mỏi tinh thần, cảm giác cô đơn, áp lực thành công, tổn thương trong các mối quan hệ, nỗi sợ bị bỏ lại phía sau, và cả sự hoang mang khi không hiểu rõ chính mình.

Mỗi chương là một mảnh ghép nhỏ, không yêu cầu đọc liền mạch, nhưng khi ghép lại sẽ tạo nên một bức tranh toàn diện về cách sống tỉnh thức giữa đời sống hiện đại. Sống chậm – để nhận diện chính mình: Thông điệp trung tâm của cuốn sách là lời mời gọi con người dừng lại. Theo Haemin Sunim, phần lớn đau khổ của chúng ta không đến từ hoàn cảnh bên ngoài, mà đến từ việc tâm trí luôn bị kéo đi bởi quá khứ và tương lai. Khi sống quá nhanh, con người đánh mất khả năng lắng nghe cảm xúc của chính mình. Sống chậm, vì thế, không phải là trốn tránh trách nhiệm, mà là quay về quan sát tâm trí, nhận diện cảm xúc trước khi để chúng chi phối hành động.

Học cách yêu thương bản thân một cách lành mạnh: Một nội dung xuyên suốt khác là việc chấp nhận bản thân với những thiếu sót. Tác giả cho rằng nhiều người luôn cố gắng trở nên “đủ tốt” trong mắt người khác, dẫn đến kiệt sức và tự phủ nhận giá trị của mình. Qua những câu chuyện giản dị và lời nhắn nhủ ngắn gọn, Haemin Sunim khuyến khích người đọc đối xử với bản thân bằng sự tử tế, giống như cách ta an ủi một người bạn thân đang tổn thương.

Các mối quan hệ – tấm gương phản chiếu nội tâm: Cuốn sách dành nhiều trang viết cho tình yêu, tình bạn, gia đình và các mối quan hệ xã hội. Theo tác giả, những xung đột ta gặp phải thường phản ánh những bất ổn bên trong. Khi nội tâm bất an, ta dễ trách móc và đổ lỗi cho người khác. Ngược lại, khi tâm trí tĩnh lặng, ta học được cách lắng nghe, thấu hiểu và buông bỏ những kỳ vọng không cần thiết.

Thất bại, tổn thương và nghệ thuật buông bỏ: Haemin Sunim không né tránh những mặt tối của cuộc sống. Ông nhìn thẳng vào thất bại, nỗi đau và mất mát, nhưng không coi đó là điều cần trốn chạy. Thông qua lăng kính thiền định, tác giả cho rằng mọi trải nghiệm, kể cả đau khổ, đều là người thầy giúp con người trưởng thành. Buông bỏ ở đây không phải là từ bỏ ước mơ, mà là buông sự dính mắc vào kết quả, để tâm trí được tự do.

Bình an là một trạng thái có thể rèn luyện: Điểm sâu sắc của cuốn sách nằm ở chỗ: bình an không phải là thứ tự nhiên xuất hiện khi cuộc sống hoàn hảo, mà là kỹ năng cần được rèn luyện mỗi ngày. Thông qua sự chú tâm, tỉnh thức và lòng từ bi, con người có thể tìm thấy sự an ổn ngay cả khi thế giới bên ngoài vẫn đầy biến

Cuốn sách Bước chậm lại giữa thế gian vội vã không đưa ra lời giải tức thì cho mọi vấn đề, mà giúp người đọc thay đổi cách nhìn về chính mình và cuộc sống. Cuốn sách giống như một khoảng lặng cần thiết – nơi ta học cách sống chậm lại, sống sâu hơn, và sống chân thật với cảm xúc của mình. Sách hiện có tại thư viên, xin mới quý thầy cô và các em học sinh tìm đọc.